Rutina de YOGA para principiantes: ejercicios para dorsales
El instructor de Hatha Yoga, José Vásquez, junto al Centro de Desarrollos Sistémicos Serbal, te enseña esta rutina de yoga para que logres relajar tu área dorsal en menos de 5 minutos! Si buscas mantener un estilo de vida saludable y en contacto con la naturaleza, te invitamos a suscribirte, activar las notificaciones y seguirnos […]
Tierra del Fuego en Argentina dijo NO a la salmonicultura
Se convirtió en el primer país en prohibir esta actividad antes de su instalación. En contraste, organizaciones sociales en Chile toman este ejemplo y piden mayor fiscalización. La legislatura fueguina aprobó hoy por unanimidad el proyecto de ley que prohíbe la salmonicultura en Tierra del Fuego, actividad que amenaza no solamente al ambiente sino a […]
Trail Running desde cero: ¿Cómo empezar a correr por la montaña?
Aprende junto a los runners Dani Navarrete y Luis Soto, algunos tips para empezar a correr por la montaña. Chile tiene un potencial enorme para los deportes de montaña y cada vez son más los visitantes que se motivan a correr por senderos y laderas. Si eres amante de la vida al aire libre y […]
Alimentación y surf: ¿Qué comer antes y después de entrenar?
Lorena Fica, Jessica Anderson y el nutricionista deportivo Rodrigo Toloza te comparten algunos tips para coordinar la alimentación y el surf. “La alimentación es fundamental para tener un óptimo rendimiento en cualquier deporte”, parte diciendo la surfista nacional Jessica Anderson. El nutricionista deportivo Rodrigo Toloza, va un poco más allá, agregando que la importancia de […]
Patagonia te enseña a reparar tu ropa en casa con divertidos tutoriales
En su objetivo de reducir y concientizar sobre el impacto negativo de la industria textil en el medio ambiente, la marca outdoor creó una serie de videos de corta duración para mostrar cómo se reparan diversas prendas. Esta es una de las distintas iniciativas que apoyan su objetivo de convertirse en carbono neutral en el […]
Tres beneficios del pomelo que quizás no conocías
Fotografías: Laker en Pexels – Pixabay – Jessica Lewis en Pexels El pomelo este potente cítrico es recomendado para las personas que desean perder peso por su bajo contenido calórico y alto en nutrientes. El pomelo es un fruto cítrico que posee un característico color rosado en su pulpa, además de un sabor ácido y […]
La papaya y sus propiedades
Ayuda a regular la acidez estomacal y entrega vitaminas, estos son algunos de los beneficios que entrega la papaya. Amarilla, ícono de La Serena, y con beneficios para el organismo. Incluso, posee un dicho popular: “Una papaya al día, mantiene al doctor en lejanía”. Es por esto que te presentamos algunos beneficios de la papaya. […]
Matico: cicatriza tus heridas causadas por el deporte
Conoce las propiedades que posee el matico para el tratamiento de heridas realizadas por el deporte. Medicina natural al alcance de la mano. Las plantas poseen un gran poder curador para el cuerpo humano. Dentro de las que se destaca la participación del árnica, consuelda o, este potente cicatrizante, el matico. El matico es según […]
Día Mundial del Agua, ¿Qué contiene el agua potable en Chile?
En este día mundial del Agua tomamos consciencia de dónde viene y qué contiene el agua que tomamos en Chile. Este lunes 22 de marzo se celebra el día mundial del Agua. Este día marcado dentro del calendario medioambiental, tiene como objetivo crear conciencia respecto de la importancia de cuidar este recurso vital para la […]
¿Qué propiedades tiene el higo y para qué sirve?
Piel, huesos, articulaciones y digestión son algunas de las partes del cuerpo que se ven beneficiadas por el consumo del higo. El higo es una fruta de piel suave, aroma dulce, pulpa sabrosa y semillas crujientes. Se le conoce como Ficus carica, por su origen en Caria, al sudoeste de Anatolia en la actual Turquía. […]