Tips de mantenimiento para tu equipo de montaña
¿Cada cuanto revisas tu equipo de montaña? Aquí te compartimos algunos tips de mantenimiento, según el docente del Club Andino Universitario, Claudio Suau. Respecto al mantenimiento para tu equipo de montaña, Claudio Suau, profesor del Club Andino Universitario, explica que: “Tendemos a cambiar mucho más rápidamente las prendas de vestir que el equipo propiamente tal, asumiendo […]
Mujeres al Kilimanjaro en modalidad Big Mountainbike
Conoce la preparación física y mental de Helene Manche y Nadia Vásquez, primera cordada 100% femenina en subir y descender la cumbre del Kilimanjaro, a 5.895 metros sobre el nivel del mar. Al ser consultadas en forma individual sobre su preparación física, sus respuestas fueron las siguientes: ¿De qué manera te preparaste físicamente para este […]
Vuelve la competencia profesional de Surf a Reñaca
Luego de un tremendo receso por de la pandemia, vuelve la icónica postal de verano en el Quinto Sector del afamado balneario de Viña del Mar, con el Volcom Madness 2022, certamen que no solo reunirá a los mejores surfistas del país, si no que también congregará exhibiciones de skate y BMX. Una excelente noticia […]
Trastornos alimenticios relacionados con el deporte: La ortorexia
La psicóloga Ángela Cruzat nos habla sobre los trastornos de conducta alimentaria en deportistas, específicamente de la ortorexia, conocida como una obsesión por ingerir alimentos sanos. ¿Cómo se inicia y cuáles son sus efectos? Sabemos que los deportistas tienen una fuerte presión sobre su cuerpo y desempeño. “Y esto que parte como una obsesión por […]
¿Qué es NOLS Patagonia?
“En NOLS, los cuadernos y lápices son tan importantes como saber usar un mapa, una cuerda o un remo”. Si eres amante de la naturaleza, te invitamos a conocer esta escuela líder en técnicas de vida al aire libre que llegó a Chile con el nombre de NOLS Patagonia. ¿Sabías que existe una escuela para […]
Equipo Trail Running ¿Qué se necesita para salir a correr?
El embajador de Trail Running de Patagonia, Felipe Cancino, nos enseña cuáles son sus 5 esenciales para salir a correr, la función de cada uno y algunas recomendaciones para una buena práctica de trail running. Según Felipe Cancino, trail runner chileno, instructor de montaña y educador al aire libre de la escuela NOLS (National Outdoor […]
¿Qué comer durante un ultra maratón?
La Ultra Trail Runner Carla Defranchi nos comparte algunos consejos para alimentarnos durante una carrera ultra. Qué debemos comer en un ultra, es la pregunta que nos resuelve La Ultra Trail Runner Carla Defranchi en el siguiente video: “Particularmente les voy a hablar sobre lo que a mí me resulta”, dice. “Pero siempre es importante […]
¿Dónde practicar trail running según tu nivel?
Si recién comenzaste con el trail running, quieres renovar tus rutas o buscas nuevos desafíos, los corredores Amber Philp y Bladimir Parraguez te comparten sus recomendaciones… Los trailrunners Amber Philp y Bladimir Parraguez te comparten sus rutas para recorrer según el nivel de dificultad que tengas, así que si te preguntas dónde practicar trail running, […]
¿Cómo funcionan las e-bike?
Conoce y enamórate de las bicicletas eléctricas o e-bike y maximiza tu pedaleo para llegar hasta donde quieras. Francisco Poggi, coordinador de Sports Marketing de Specialized Chile, te explica qué es una e-bike, cómo funciona y qué puedes hacer con este tipo de bicicleta. Lo primero que comenta es que no se aplica a una […]
4 lesiones comunes en el trekking y qué hacer para prevenirlas
Ernesto Olivares te explica cómo lograr un trekking seguro y cómo disfrutar sin lesiones de tu caminata por la naturaleza. “Los objetivos que nosotros nos trazamos en cada una de las salidas a la naturaleza, debiesen privilegiar nuestro bienestar y, además de nuestro bienestar en términos de salud, el disfrutar lo que uno está haciendo”, […]