El trail runner, profesor de Ed. Física y entrenador Néstor Arilla (España) nos habla sobre aprendizaje y formación en el trail running y en otros deportes de resistencia. 

Esta charla va dedicada a técnicos deportivos, entrenadores, clubes, asociaciones, empresas, familias y corredores de montaña, comenta Néstor Arilla, expositor del II Simposio Internacional de Ultra Trail Running 2022 con el tema “Escuela de Trail: formación y aprendizaje”. 

“Quizás hemos empezado a correr a una edad tardía y debamos adquirir ciertos conocimientos que necesitan los niños y que nosotros, por ser adultos, no debemos obviarlos. Hay ciertos aspectos que vamos a ver en los niños que son muy importantes también para las personas adultas”, comenta el entrenador. 

Evolución en el Trail y otros deportes

Según el entrenador Néstor Arilla, la resistencia y la fuerza van un poco englobadas en la misma fase sensible a partir de los 11, 12 años. “Por lo tanto, intentaremos aprovechar de trabajar estos aspectos a partir de los 11, 12, 13 años en adelante”. 

Además, uno de los aspectos que más se intenta aprovechar es la fase sensible de la velocidad. “Consideramos que tiene una gran importancia porque se desarrolla mucho más fácil que cualquier otro tipo de capacidades en los niños”, comenta Néstor. 

“La flexibilidad va un poco aparte, porque como veis, es la única capacidad que involuciona con la edad y a los 20 años ya tenemos el 75 % de la flexibilidad que teníamos al inicio de nuestra vida”, concluye el entrenador.

Mira el II Simposio Internacional de Ultra Trail Running completo aquí: 

Primera jornada: https://www.youtube.com/watch?v=MfS26oFs0ls&t=11029s 

Segunda jornada: https://www.youtube.com/watch?v=-260AeqVJAo&t=49s