Dato Saludable

Beneficios de la caminata y la vida activa

Noviembre 20, 2020 | 0 Comments

Fotografía: Clem Onojeghuo en Pexels Caminar diariamente puede alegrarnos, fortalecernos física y psicológicamente. Pero sus efectos pueden llegar más allá y ayudarnos a cuidar nuestro organismo integralmente. Pareciera redundar cuando hablamos de la importancia de...

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Fotografía: Kamran Aydinov en Freepik Apto para diabéticos, celíacos e hipertensos, la quinoa es un alimento alto en proteína y bajo en problemas.  En FullOutdoor te presentamos a la Quinoa, un superalimento que puede aportar...

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Fotografía: Pixabay en Pexels El aceite de oliva, un alimento cargado de grasas buenas para la salud, que conforma la principal arista de la dieta mediterránea y que puede apoyar al tratamiento de distintas enfermedades...

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La importancia de la hidratación en el deporte

Noviembre 15, 2020 | 0 Comments

Fotografía: girodmedical.es Ya sea de mayor o menor impacto mantenerse bien hidratado al momento de hacer deporte es muy importante para evitar fatigas, calambres u otros malestares físicos que te pueden hacer pasar un mal...

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No solo para la pizza, los beneficios del orégano

Noviembre 13, 2020 | 0 Comments

Fotografía: Karolina Grabowska El orégano es una especie que condimenta y aporta a la salud de quienes las consumen El orégano es un condimento meditarraneo que va más allá del sabor para pastas o para...

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Fotografía: Marta Branco Pexels Desintoxicar, desinflamar y ser un potente antioxidante son solo algunos beneficios de la cúrcuma. La cúrcuma, una especie oriental que se presenta en forma de raíz y se puede encontrar tanto...

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Fotografía: pexels-angele-j-128403 Consume jengibre y entrega un toque gourmet a tus comidas y un super alimento a tu organismo que lo ayuda a combatir enfermedades y evitar el deterioro El jengibre es un tubérculo natural...

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Cinco razones para no sacar el huevo de tu dieta

Octubre 30, 2020 | 0 Comments

Fotografía: Pixabay en Pexels Te presentamos algunos beneficios de este alimento que puede jugar un rol sumamente importante en la dieta de las personas, aquí cinco razones para que el huevo no salga de tu...

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Conoce las Plazas Elige Vivir Sano

Octubre 30, 2020 | 0 Comments

Fotografía: Facebook Elige Vivir Sano Esta iniciativa busca generar espacios deportivos a lo largo de 12 comunas del país destinados para todas las edades y equipadas para el disfrute social alrededor de la actividad física...

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Conociendo algunos beneficios de la Chía

Octubre 29, 2020 | 0 Comments

En FullOutdoor te presentamos algunos beneficios que trae para el organismo el consumo de Chía Las semillas de Chía, un potente multivitamínico que incorpora una gran cantidad de fibra dietética en el organismo. Ideal para...

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